porcelaincastle

Amanda storsenter (et kjøpesenter i Haugesund) har et gratis magasin som kommer ut i blant, og i den nyeste utgaven står det 16 fine helse&livsstilstips. Mine favoritter:

♥ For de som går på skole eller studerer og skal pugge - tygg tyggis. Å tygge tyggegummi øker blodstrømmen til hjernen og skal visstnok øke hukommelsen med 40 %.

♥ Hvis du prøver å kutte ut usunn mat, kjøp deg en liten flaske peppermynte-, grønn eple- eller bananolje. Ta tre sniff fra flasken hver gang lysten truer med å ta overtaket. Disse duftene skal dempe aappetitten, og kan derfor hjelpe deg å motstå den chipsen du har lyst på - selvom du nettopp har spist.

♥ Kaffe er bra for humøret. Koffein har stimulerende effekter som øker nivået av de gode hormonene serotonin og dopamin, hormoner som får deg til å føle deg bra og fungerer som et naturlig antidepressiv.

♥ Visste du at du kan redusere verken i musklene etter å ha tilbragt en hel kveld i sko med høye hæler ved å skrive alfabetet - med hver fot? Sett deg på en stol, kryss føttene og skriv alfabetet med hver fot - først med store bokstaver, så med små.

♥ Syng, syng - syng og vær glad. Ja du kan faktisk synge deg gladere. Syng en av favorittsangene dine så høyt du bare orker. Det øker nivået av hormonet oxytocin i blodet ditt, og får deg til å føle deg vel.

♥ Går du med tanker om å skaffe deg et kjæledyr? Det er faktisk helsemessige grunner til å skaffe seg en firbent tass. Hvis du har mist et kjæledyr blir sjansen din for å få et dødelig hjerteattakk redusert med 40 %.